Ed. Física
Questionário Bioenergética
- 1. Descreva e discuta cuidadosamente as rotas bioenergéticas predominantemente utilizadas nas provas de:
- · 1500 metros nado livre (15 min.);
- · Arremesso de peso (1 seg.);
- · 400 metros rasos (50 seg.).
2. O que é CPK? Qual o estímulo para que aumente a sua atividade?
3. Um atleta recebe as seguintes instruções de treinamento: fazer o maior número de tiros de corrida com duração de 10s cada um na máxima intensidade com intervalos de 1 minuto de descanso entre os tiros. Explique o que ocorre metabolicamente com as reservas de ATP e PC durante a atividade.
4. O que é PFK? Qual a sua importância metabólica?
5. Discuta cuidadosamente os efeitos, do ponto de vista bioenergético, do aquecimento.
6. Um atleta de ciclismo treina para melhorar o seu desempenho em provas de longa duração. Discuta fisiologicamente as modificações que deverão ocorrer nas suas curvas de consumo de oxigênio e lactacidêmica em cargas progressivas após um período de treinamento de um ano. Justifique-as fisiologicamente.
7. Dois atletas com semelhante potencial metabólico preparam-se para uma maratona. Nos dias que antecedem a competição o atleta A passa a utilizar uma dieta rica em lipídios, enquanto o atleta B inicia uma dieta rica em hidratos de carbono. Qual dos dois terá o melhor desempenho e quais as razões fisiológicas para tal efeito?
8. Quais são as respostas fisiológicas esperadas em um indivíduo após um ano de treinamento com cargas situadas entre os seus dois limiares de lactato?